川藏骑行,你需要周全的准备!

一颗勇敢的心,凭的是满腔的热血。它能让你有个真正的开始,但并不保证你能走完这趟远行。

如果你打算完成川藏骑行,单凭一颗勇敢的心,那是远远不够的,而中断骑行,你需要周全的准备。

首先你得大致知道你走的是什么样的路程:

川藏骑行

你需要做以下准备。

身体:

一口气上九楼不费劲儿;

能跑10km里以上不会喘如狗;

有过连续超过三天100km+的骑行经历,第二天还能下床,屁股不疼,正常上班。

以上这些基本的三项如果你能够很好的完成,一般川藏线就没有太大的问题,毕竟我去之前的体能也就这样,也没有进行专项训练过。

时间:

川藏骑行

如果你是学生的话,可能没得选,一般只有暑假有时间,7-8月。虽然是雨季但是却是川藏线最漂亮的时候;

时间选择上,推荐:五月、六月、九月、十月,当然其他时间也可以;

4月气温较低,但沿途的桃花和梨花竞相开放,4月底的然乌湖是一年中最美的季节;

5、6月杜鹃花开,漫山遍野,路况好,非雨季;

7-8月,仲夏,绿草如茵,景色也不错,但是是雨季,遇到雨会有些麻烦和危险,时常有塌方,滑坡、泥石流发生;

9,10月满山红叶红似火,是游客最多的季节。

Money:

一般情况下,建议整个川藏线骑行的资金准备最低为3500元(只包含吃住和来回路费),建议为4000元,上不封顶。

包含自行车(1500)、必备装备(500)、来回车费(1500)、吃饭住宿按日均80元算,日期按25天算(80*25=2000),可选装备、手机、骑行衣裤(骑行衣裤可以用日常运动衣裤代替)。

四川境内:住宿:30-40元(多人间),50-60一般包含早晚餐(参考价格时间2017.5)

                  吃饭:素20-30,荤30-50,盖浇饭18+

西藏境内:住宿:40-50(饭菜较贵,不包餐,人多的话也可谈)

                  吃饭:素20-30,荤30-50,盖浇饭18+

装备:后面会有一篇专门讲。

技能:学会变速器调试,补胎、拆解和组装自行车,以及单车简单故障的处理。

最后说下高反:

很多没去过高原的骑友担心到了西藏高原会不会高反。理论上来说第一次到高海拔地方的人,多少都有一点反应,只是程度不同而已。

但我们骑行的,海拔上升不象飞机火车或者自驾提高的那么快,对高反的适应性有个较长的时间,再加上后面长期在高原上骑行适应,所以这个问题不突出,只是在第一次上高海拔的地方,多少有点儿反应,比如头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。

这些只要休息好,调整好心态,高反并没有传说中的那么可怕

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